8.6 km | 01:36:05 | 11:13/km日期: 2024-03-16 14:09 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.2
Pace: 20'07" / 12'45" / 24'46" / 07'12" / 06'21" / 06'08" / 06'39" / 08'59" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.27 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'07" | 00:20'07" |
2 | 12'45" | 00:32'52" |
3 | 24'46" | 00:57'38" |
4 | 07'12" | 01:04'50" |
5 | 06'21" | 01:11'11" |
6 | 06'08" | 01:17'19" |
7 | 06'39" | 01:23'58" |
8 | 08'59" | 01:32'57" |
8.6 | 05'35" | 01:36'05" |