13.4 km | 01:14:08 | 05:31/km日期: 2024-03-07 18:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'49" / 05'26" / 05'27" / 05'46" / 05'47" / 06'08" / 05'46" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'27" / 05'23" / 05'13" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'13" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'00" | 419 / 13419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.01 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'26" | 00:12'15" |
3 | 05'27" | 00:17'42" |
4 | 05'46" | 00:23'28" |
5 | 05'47" | 00:29'15" |
6 | 06'08" | 00:35'23" |
7 | 05'46" | 00:41'09" |
8 | 05'27" | 00:46'36" |
9 | 05'22" | 00:51'58" |
10 | 05'31" | 00:57'29" |
11 | 05'27" | 01:02'56" |
12 | 05'23" | 01:08'19" |
13 | 05'13" | 01:13'32" |
13.4 | 05'03" | 01:15'39" |