5.0 km | 00:21:53 | 04:21/km日期: 2024-03-05 20:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.2
Pace: 04'44" / 04'26" / 04'25" / 04'07" / 04'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'38") | 400 / 400 |
2 | | 04'48" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 04'31" (+00'31") | 400 / 1200 |
4 | | 04'29" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 04'29" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 04'28" (+00'28") | 400 / 2400 |
7 | | 04'17" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 3199 |
9 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 04'12" (+00'12") | 400 / 3999 |
11 | | 04'08" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 04'00" | 400 / 4800 |
13 | | 04'09" (+00'09") | 220 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 563.82 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'26" | 00:09'10" |
3 | 04'25" | 00:13'35" |
4 | 04'07" | 00:17'42" |
5 | 04'06" | 00:21'48" |
5.0 | 03'20" | 00:21'52" |