7.2 km | 00:43:02 | 05:58/km日期: 2024-03-07 05:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94.8
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'46" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 10'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'46" | 00:17'28" |
4 | 05'56" | 00:23'24" |
5 | 05'55" | 00:29'19" |
6 | 05'47" | 00:35'06" |
7 | 05'47" | 00:40'53" |
7.2 | 10'09" | 00:43'02" |