趙婷婷 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙婷婷桃園
ID 236379

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:53:21 | 05:17/km

日期: 2016-06-21 20:37 - 地點: 竹夢橋 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'13" / 05'03" / 04'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+01'03")

1006 / 1006

185 / 91

2

05'30"

(11'26")

05'29" (+00'39")

1000 / 2006

188 / 96

3

05'30"

(16'56")

05'28" (+00'38")

1003 / 3010

191 / 95

4

05'23"

(22'19")

05'20" (+00'30")

1007 / 4017

193 / 96

5

05'16"

(27'35")

05'13" (+00'23")

1007 / 5025

195 / 98

展開計圈分析

桃園

趙婷婷

·

桃園

趙婷婷

·

桃園

趙婷婷

·

今日竹夢橋好不熱鬧啊！

6月累積里程 : 134.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳忠文, Sandy 秀芸和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

志總恐怖婷婷

2016-06-22 06:58 ·

1 個人推

趙婷婷哪有啊，哈哈

2016-06-22 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'30"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'16"	00:27'32"
6	05'12"	00:32'44"
7	05'09"	00:37'53"
8	05'13"	00:43'06"
9	05'03"	00:48'09"
10	04'51"	00:53'00"
10.1	04'44"	00:53'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km