賴清仁(新竹瘋) 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

24.8 km | 03:38:14 | 08:47/km

日期: 2016-06-19 05:07 - 總爬升: 383 m - 地點: 北埔團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2171 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 06'57" / 06'33" / 06'03" / 06'46" / 06'14" / 10'00" / 07'45" / 07'56" / 06'39" / 07'13" / 07'22" / 21'59" / 07'26" / 06'51" / 09'28" / 05'09" / 08'08" / 06'33" / 13'30" / 07'59" / 09'28" / 10'59" / 14'05" / 09'37" / 00'29" /

6月累積里程 : 88.85 km

XT 上傳 | 8 years ago

何董好久沒來了, 王國達(新竹瘋) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'57"	00:14'07"
3	06'33"	00:20'40"
4	06'03"	00:26'43"
5	06'46"	00:33'29"
6	06'14"	00:39'43"
7	10'00"	00:49'43"
8	07'45"	00:57'28"
9	07'56"	01:05'24"
10	06'39"	01:12'03"
11	07'13"	01:19'16"
12	07'22"	01:26'38"
13	21'59"	01:48'37"
14	07'26"	01:56'03"
15	06'51"	02:02'54"
16	09'28"	02:12'22"
17	05'09"	02:17'31"
18	08'08"	02:25'39"
19	06'33"	02:32'12"
20	13'30"	02:45'42"
21	07'59"	02:53'41"
22	09'28"	03:03'09"
23	10'59"	03:14'08"
24	14'05"	03:28'13"
25	09'37"	03:37'50"
24.8	-2'-17"	03:38'14"

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