7.4 km | 00:42:19 | 05:42/km日期: 2024-03-05 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'32" / 04'56" / 05'43" / 05'12" / 05'59" / 06'30" / 06'04" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'25") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'14" (+00'12") | 400 / 2009 |
| 3 | | 06'23" (+02'21") | 300 / 2309 |
| 4 | | 04'02" | 400 / 2709 |
| 5 | | 07'14" (+03'12") | 300 / 3009 |
| 6 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 3409 |
| 7 | | 07'44" (+03'42") | 300 / 3709 |
| 8 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 4109 |
| 9 | | 07'53" (+03'51") | 300 / 4409 |
| 10 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 4809 |
| 11 | | 07'24" (+03'22") | 300 / 5109 |
| 12 | | 04'31" (+00'29") | 400 / 5509 |
| 13 | | 08'42" (+04'40") | 300 / 5809 |
| 14 | | 06'04" (+02'02") | 1609 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.14 km 
asics LYTERACER 4(2E) 累積 :
1140.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'56" | 00:10'28" |
| 3 | 05'43" | 00:16'11" |
| 4 | 05'12" | 00:21'23" |
| 5 | 05'59" | 00:27'22" |
| 6 | 06'30" | 00:33'52" |
| 7 | 06'04" | 00:39'56" |
| 7.4 | 05'43" | 00:42'20" |
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