5.0 km | 00:42:29 | 08:28/km日期: 2016-06-20 18:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 10'56" / 07'29" / 07'10" / 07'12" / 1044'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+02'47") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'06" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'22" (+01'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'07" (+02'01") | 181 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'29" | 00:18'25" |
3 | 07'10" | 00:25'35" |
4 | 07'12" | 00:32'47" |
5.0 | 09'18" | 00:42'11" |