7.1 km | 01:00:41 | 08:30/km日期: 2024-03-16 06:03 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.4
Pace: 07'35" / 10'01" / 14'05" / 09'05" / 06'19" / 05'22" / 05'43" / 19'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'01" | 00:17'36" |
3 | 14'05" | 00:31'41" |
4 | 09'05" | 00:40'46" |
5 | 06'19" | 00:47'05" |
6 | 05'22" | 00:52'27" |
7 | 05'43" | 00:58'10" |
7.1 | 19'06" | 01:00'41" |