3.0 km | 00:31:37 | 10:25/km日期: 2024-01-17 17:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 09'50" / 09'42" / 11'01" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" | 1001 / 1001 | 157 / 64 |
2 | | 09'57" (+00'04") | 1000 / 2001 | 161 / 62 |
3 | | 11'12" (+01'19") | 1000 / 3001 | 157 / 56 |
4 | | 17'51" (+07'58") | 30 / 3032 | 87 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.98 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 09'42" | 00:19'32" |
3 | 11'01" | 00:30'33" |
3.0 | 32'37" | 00:31'37" |