何宗霖 2013/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

何宗霖新北市
ID 3763

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5.1 km | 00:30:35 | 05:59/km

日期: 2013-08-19 20:58 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 05'47" / 05'58" / 06'01" / 06'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1001 / 1001

2

05'52"

(11'34")

05'47" (+00'06")

1014 / 2015

3

05'57"

(17'31")

05'56" (+00'15")

1000 / 3015

4

06'01"

(23'32")

06'00" (+00'19")

1002 / 4018

5

06'21"

(29'53")

06'15" (+00'34")

1013 / 5031

6

00'42"

(30'35")

06'16" (+00'35")

111 / 5143

8月累積里程 : 62.68 km

MIZUNO 8KN-35027 累積 : 1223.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

何宗霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'47"	00:11'29"
3	05'58"	00:17'27"
4	06'01"	00:23'28"
5	06'14"	00:29'42"
5.1	08'20"	00:30'35"

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