3.7 km | 00:19:06 | 05:08/km日期: 2016-06-19 07:27 - 地點: 大茶壺到北港國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'17" / 05'10" / 04'55" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'23") | 992 / 992 |
2 | | 05'10" (+00'16") | 1001 / 1993 |
3 | | 04'54" | 1000 / 2993 |
4 | | 05'10" (+00'16") | 725 / 3719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 268.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 04'55" | 00:15'22" |
3.7 | 05'10" | 00:19'05" |