7.4 km | 01:17:52 | 10:30/km日期: 2024-03-10 06:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 14984 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68
Pace: 10'38" / 10'22" / 08'22" / 07'15" / 06'32" / 07'23" / 13'17" / 34'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'38" (+04'10") | 1001 / 1001 | 243 / 38 |
2 | | 10'21" (+03'53") | 1001 / 2002 | 246 / 39 |
3 | | 08'22" (+01'54") | 1009 / 3012 | 191 / 62 |
4 | | 07'10" (+00'42") | 1011 / 4023 | 178 / 78 |
5 | | 06'28" | 1004 / 5028 | 182 / 84 |
6 | | 07'19" (+00'51") | 1002 / 6030 | 196 / 69 |
7 | | 13'19" (+06'51") | 1004 / 7035 | 224 / 33 |
8 | | 33'51" (+27'23") | 411 / 7446 | 92 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.24 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'22" | 00:21'00" |
3 | 08'22" | 00:29'22" |
4 | 07'15" | 00:36'37" |
5 | 06'32" | 00:43'09" |
6 | 07'23" | 00:50'32" |
7 | 13'17" | 01:03'49" |
7.4 | 34'08" | 01:17'52" |