5.0 km | 00:25:47 | 05:08/km日期: 2024-03-04 17:21 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64.8
Pace: 06'20" / 04'59" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.68 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3449.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 04'59" | 00:11'19" |
3 | 05'03" | 00:16'22" |
4 | 05'05" | 00:21'27" |
5 | 05'07" | 00:26'34" |
5.0 | 03'35" | 00:26'37" |