chunliz 2012/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

chunliz 高雄
ID 3767

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5.3 km | 01:31:49 | 17:22/km

日期: 2012-06-30 17:42 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 16'33" / 16'28" / 20'56" / 17'07" / 16'09" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'43"

(16'43")

16'31"

1011 / 1011

2

16'54"

(33'37")

16'45" (+00'14")

1008 / 2019

3

20'44"

(54'21")

20'41" (+04'10")

1001 / 3021

4

17'07"

(01:11'28")

17'03" (+00'32")

1003 / 4025

5

16'15"

(01:27'43")

16'07"

1007 / 5032

恢復走

6月累積里程 : 32.12 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1405.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

aaaaaspring(志雄), Dino 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'33"	00:16'33"
2	16'28"	00:33'01"
3	20'56"	00:53'57"
4	17'07"	01:11'04"
5	16'09"	01:27'13"
5.3	16'07"	01:31'49"

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朋友動態

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