楊芎林 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊芎林台南
ID 781864

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7.0 km | 00:40:35 | 05:47/km

日期: 2024-03-03 15:44 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47.9

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'33" / 05'44" / 06'00" / 05'52" / 05'45" / 11'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 60.24 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'33"	00:17'08"
4	05'44"	00:22'52"
5	06'00"	00:28'52"
6	05'52"	00:34'44"
7	05'45"	00:40'29"
7.0	11'10"	00:40'36"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km