16.0 km | 02:11:52 | 08:14/km日期: 2016-06-19 06:58 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'31" / 06'46" / 06'37" / 06'37" / 09'06" / 07'32" / 07'23" / 07'47" / 16'41" / 06'44" / 09'09" / 09'36" / 06'59" / 09'25" / 10'51" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'26" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'12" (+01'46") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'25" (+00'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'53" (+01'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'51" (+00'25") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'18" (+01'52") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'33" (+02'07") | 1609 / 12874 |
9 | | 09'36" (+03'10") | 1609 / 14484 |
10 | | 11'38" (+05'12") | 1515 / 15999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'46" | 00:15'17" |
3 | 06'37" | 00:21'54" |
4 | 06'37" | 00:28'31" |
5 | 09'06" | 00:37'37" |
6 | 07'32" | 00:45'09" |
7 | 07'23" | 00:52'32" |
8 | 07'47" | 01:00'19" |
9 | 16'41" | 01:17'00" |
10 | 06'44" | 01:23'44" |
11 | 09'09" | 01:32'53" |
12 | 09'36" | 01:42'29" |
13 | 06'59" | 01:49'28" |
14 | 09'25" | 01:58'53" |
15 | 10'51" | 02:09'44" |
16.0 | 12'00" | 02:21'44" |