6.2 km | 00:34:15 | 05:33/km日期: 2024-03-01 08:39 - 平均心率: 103 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'19" / 04'55" / 07'05" / 05'17" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'45") | 161 / 6161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.45 km
![](images/shoe.png)
hoka one Clinton 6 累積 :
6939.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'19" | 00:16'04" |
4 | 04'55" | 00:20'59" |
5 | 07'05" | 00:28'04" |
6 | 05'17" | 00:33'21" |
6.2 | 05'40" | 00:34'16" |