10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km日期: 2024-03-03 20:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 04'48" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'14" / 05'07" / 05'08" / 04'56" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'56" | 00:09'44" |
3 | 04'54" | 00:14'38" |
4 | 04'55" | 00:19'33" |
5 | 04'56" | 00:24'29" |
6 | 05'04" | 00:29'33" |
7 | 05'14" | 00:34'47" |
8 | 05'07" | 00:39'54" |
9 | 05'08" | 00:45'02" |
10 | 04'56" | 00:49'58" |
10.0 | 03'26" | 00:50'01" |