9.4 km | 02:34:51 | 16:25/km日期: 2016-06-19 08:11 - 總爬升: 329 m - 地點: 釣魚翁 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 09'21" / 08'22" / 17'24" / 32'37" / 32'25" / 14'46" / 12'23" / 09'52" / 09'04" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+00'20") | 1009 / 1009 | 109 / 97 |
2 | | 09'54" (+00'55") | 1007 / 2016 | 100 / 100 |
3 | | 20'27" (+11'28") | 1007 / 3024 | 62 / 78 |
4 | | 35'43" (+26'44") | 1002 / 4026 | 34 / 81 |
5 | | 32'31" (+23'32") | 1001 / 5028 | 46 / 66 |
6 | | 11'43" (+02'44") | 1004 / 6032 | 97 / 87 |
7 | | 11'52" (+02'53") | 1006 / 7038 | 110 / 76 |
8 | | 09'33" (+00'34") | 1004 / 8042 | 122 / 85 |
9 | | 08'59" | 1005 / 9048 | 88 / 125 |
10 | | 09'35" (+00'36") | 425 / 9474 | 83 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.43 km Montrail green 累積 :
304.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'22" | 00:17'43" |
3 | 17'24" | 00:35'07" |
4 | 32'37" | 01:07'44" |
5 | 32'25" | 01:40'09" |
6 | 14'46" | 01:54'55" |
7 | 12'23" | 02:07'18" |
8 | 09'52" | 02:17'10" |
9 | 09'04" | 02:26'14" |
9.4 | 20'13" | 02:34'51" |