4.4 km | 00:33:47 | 07:39/km日期: 2024-03-01 09:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7
Pace: 06'57" / 07'57" / 08'43" / 06'55" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.44 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'57" | 00:14'54" |
3 | 08'43" | 00:23'37" |
4 | 06'55" | 00:30'32" |
4.4 | 07'52" | 00:33'47" |