3.4 km | 00:17:32 | 05:11/km日期: 2024-02-27 18:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'21" / 05'24" / 05'04" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 04'38" (+00'14") | 400 / 801 |
3 | | 15'54" (+11'30") | 74 / 875 |
4 | | 04'24" | 402 / 1278 |
5 | | 04'49" (+00'25") | 401 / 1679 |
6 | | 20'35" (+16'11") | 49 / 1728 |
7 | | 04'24" | 396 / 2125 |
8 | | 04'30" (+00'06") | 398 / 2523 |
9 | | 14'41" (+10'17") | 57 / 2580 |
10 | | 04'25" (+00'01") | 398 / 2978 |
11 | | 04'30" (+00'06") | 404 / 3383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.13 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
563.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'24" | 00:10'45" |
3 | 05'04" | 00:15'49" |
3.4 | 04'30" | 00:17'33" |