10.2 km | 00:49:31 | 04:50/km日期: 2024-03-03 16:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93.8
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'59" / 04'55" / 04'48" / 04'52" / 04'55" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.12 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Tempo next% 累積 :
390.0 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'47" | 00:09'35" |
3 | 04'47" | 00:14'22" |
4 | 04'47" | 00:19'09" |
5 | 04'50" | 00:23'59" |
6 | 04'59" | 00:28'58" |
7 | 04'55" | 00:33'53" |
8 | 04'48" | 00:38'41" |
9 | 04'52" | 00:43'33" |
10 | 04'55" | 00:48'28" |
10.2 | 04'32" | 00:49'31" |