7.0 km | 00:37:37 | 05:20/km日期: 2024-03-05 20:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6698 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'13" / 05'21" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'11") | 1002 / 1002 | 176 / 104 |
2 | | 05'17" (+00'03") | 1001 / 2003 | 178 / 105 |
3 | | 05'14" | 1001 / 3005 | 179 / 106 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1002 / 4007 | 177 / 105 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1004 / 5012 | 179 / 102 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 6015 | 178 / 104 |
7 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 7015 | 176 / 107 |
8 | | 06'26" (+01'12") | 20 / 7036 | 195 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.70 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'18" | 00:10'44" |
3 | 05'13" | 00:15'57" |
4 | 05'21" | 00:21'18" |
5 | 05'28" | 00:26'46" |
6 | 05'20" | 00:32'06" |
7 | 05'17" | 00:37'23" |
7.0 | 06'21" | 00:37'37" |