benson pan 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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29.0 km + 10.6 km | --:--:--

2013 Vision - 大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2013-08-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	6 / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-08-18 08:00 - 地點: 台中市清水區鰲峰山運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal

8/18參加大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
第一段路跑00:27:33
自行車01:06::20
第二段路跑00:28:59
賽前狀況不佳,之前跑步騎車練習腿乳酸未完全恢復,體重也增加1公斤,雖然有比去年進步7分鐘,但是感覺特別吃力,尤其是最後階段的路跑力不從心,肌力耐力不足有很大的進步空間.

賽前宣言: go go

8月累積里程 : 200.90 km

手動上傳 | 11 years ago

Fangxuan lu , 林耀濱和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥水啦

2013-08-18 17:59 ·

羅士凱 Sky Lo 有夠強!!

2013-08-22 17:06 ·

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朋友動態

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