9.1 km | 03:10:59 | 21:03/km日期: 2024-02-25 07:28 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.8
Pace: 19'13" / 16'39" / 17'33" / 57'10" / 14'47" / 19'40" / 13'19" / 14'52" / 16'53" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" (+05'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'33" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'10" (+43'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'39" (+06'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'51" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'53" (+03'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'10" | 67 / 9067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.40 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 16'39" | 00:35'52" |
3 | 17'33" | 00:53'25" |
4 | 57'10" | 01:50'35" |
5 | 14'47" | 02:05'22" |
6 | 19'40" | 02:25'02" |
7 | 13'19" | 02:38'21" |
8 | 14'52" | 02:53'13" |
9 | 16'53" | 03:10'06" |
9.1 | 15'33" | 03:11'09" |