邱相銘 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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5.0 km | 01:23:37 | 16:43/km

日期: 2016-06-16 13:51 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 13'39" / 27'08" / 19'55" / 11'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'37" (+02'10")

1001 / 1001

2

26'46"

(40'25")

27'00" (+15'33")

991 / 1992

3

20'17"

(01:00'42")

20'05" (+08'38")

1009 / 3002

4

11'27"

(01:12'09")

11'27"

998 / 4001

5

11'28"

(01:23'37")

11'31" (+00'04")

994 / 4995

6月累積里程 : 192.06 km

Saucony Mayhem2 累積 : 1836.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 8 years ago

尤志長, 蕭家倫和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	27'08"	00:40'47"
3	19'55"	01:00'42"
4	11'27"	01:12'09"
5.0	11'31"	01:23'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km