8.2 km | 00:44:14 | 05:24/km日期: 2024-02-23 05:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'07" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 04'58" / 09'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.94 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'23" | 00:11'30" |
3 | 05'21" | 00:16'51" |
4 | 05'19" | 00:22'10" |
5 | 05'12" | 00:27'22" |
6 | 05'08" | 00:32'30" |
7 | 05'03" | 00:37'33" |
8 | 04'58" | 00:42'31" |
8.2 | 09'19" | 00:44'14" |