9.5 km | 01:11:04 | 07:29/km日期: 2024-03-24 06:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.9
Pace: 05'51" / 05'48" / 06'30" / 08'59" / 07'59" / 09'52" / 09'01" / 07'33" / 06'45" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'04") | 491 / 9491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.49 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 06'30" | 00:18'09" |
4 | 08'59" | 00:27'08" |
5 | 07'59" | 00:35'07" |
6 | 09'52" | 00:44'59" |
7 | 09'01" | 00:54'00" |
8 | 07'33" | 01:01'33" |
9 | 06'45" | 01:08'18" |
9.5 | 05'49" | 01:11'10" |