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Rebecca Lee
台北市
ID 514398
15 位追隨者
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Rebecca Lee
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:44:45
|
06:44/km
|
第1馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
04:44:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'38")
00:30'38"
01:01'59"
10 km
(01:01'59")
00:31'21" (+00'43")
15 km
(01:33'29")
00:31'30" (+00'52")
01:03'19" (+01'20")
20 km
(02:05'18")
00:31'49" (+01'11")
25 km
(02:38'11")
00:32'53" (+02'15")
01:07'26" (+05'27")
30 km
(03:12'44")
00:34'33" (+03'55")
35 km
(03:49'18")
00:36'34" (+05'56")
01:14'24" (+12'25")
40 km
(04:27'08")
00:37'50" (+07'12")
Finish
(04:44:45)
日期:
2024-02-25 05:55
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2368 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'30")
05'58" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'54"
(18'25")
05'54"
1000 / 3000
4
06'06"
(24'32")
06'06" (+00'12")
1000 / 4000
5
06'06"
(30'39")
06'06" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'24"
(37'03")
06'24" (+00'30")
1000 / 6000
7
06'08"
(43'11")
06'08" (+00'14")
1000 / 7000
8
06'12"
(49'24")
06'12" (+00'18")
1000 / 8000
9
06'09"
(55'33")
06'09" (+00'15")
1000 / 9000
10
06'25"
(01:01'59")
06'25" (+00'31")
1000 / 10000
11
06'21"
(01:08'20")
06'21" (+00'27")
1000 / 11000
12
06'10"
(01:14'31")
06'10" (+00'16")
1000 / 12000
13
03'26"
(01:17'57")
06'38" (+00'44")
516 / 12516
14
00'30"
(01:18'28")
06'20" (+00'26")
79 / 12596
15
06'18"
(01:24'46")
06'18" (+00'24")
1000 / 13596
16
06'09"
(01:30'56")
06'09" (+00'15")
1000 / 14596
17
06'13"
(01:37'09")
06'13" (+00'19")
1000 / 15596
18
06'13"
(01:43'23")
06'13" (+00'19")
1000 / 16596
19
06'18"
(01:49'42")
06'18" (+00'24")
1000 / 17596
20
06'44"
(01:56'27")
06'44" (+00'50")
1000 / 18596
21
06'16"
(02:02'43")
06'16" (+00'22")
1000 / 19596
22
07'09"
(02:09'52")
07'09" (+01'15")
1000 / 20596
23
06'29"
(02:16'21")
06'29" (+00'35")
1000 / 21596
24
06'20"
(02:22'42")
06'20" (+00'26")
1000 / 22596
25
06'37"
(02:29'20")
06'37" (+00'43")
1000 / 23596
26
06'16"
(02:35'37")
06'16" (+00'22")
1000 / 24596
27
06'22"
(02:42'00")
06'22" (+00'28")
1000 / 25596
28
07'05"
(02:49'05")
07'05" (+01'11")
1000 / 26596
29
06'33"
(02:55'38")
06'33" (+00'39")
1000 / 27596
30
07'06"
(03:02'45")
07'06" (+01'12")
1000 / 28596
31
06'43"
(03:09'28")
06'43" (+00'49")
1000 / 29596
32
07'49"
(03:17'17")
07'49" (+01'55")
1000 / 30596
33
07'12"
(03:24'29")
07'12" (+01'18")
1000 / 31596
34
06'59"
(03:31'28")
06'59" (+01'05")
1000 / 32596
35
07'07"
(03:38'36")
07'07" (+01'13")
1000 / 33596
36
07'22"
(03:45'59")
07'22" (+01'28")
1000 / 34596
37
08'10"
(03:54'10")
08'10" (+02'16")
1000 / 35596
38
07'34"
(04:01'44")
07'34" (+01'40")
1000 / 36596
39
08'18"
(04:10'03")
08'18" (+02'24")
1000 / 37596
40
07'07"
(04:17'10")
07'07" (+01'13")
1000 / 38596
41
07'03"
(04:24'14")
07'03" (+01'09")
1000 / 39596
42
07'12"
(04:31'27")
07'12" (+01'18")
1000 / 40596
43
06'31"
(04:37'58")
06'31" (+00'37")
1000 / 41596
44
06'23"
(04:44'22")
06'23" (+00'29")
1000 / 42596
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
補給很棒
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
87.41 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
蔣瑞仁
,
Sam Wang
和其他
4
人說推
·
留言
蔣瑞仁
厲害👍
2024-02-25 20:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'58"
00:12'30"
3
05'55"
00:18'25"
4
06'07"
00:24'32"
5
06'06"
00:30'38"
6
06'24"
00:37'02"
7
06'09"
00:43'11"
8
06'13"
00:49'24"
9
06'09"
00:55'33"
10
06'26"
01:01'59"
11
06'21"
01:08'20"
12
06'11"
01:14'31"
13
06'22"
01:20'53"
14
06'25"
01:27'18"
15
06'11"
01:33'29"
16
06'11"
01:39'40"
17
06'18"
01:45'58"
18
06'40"
01:52'38"
19
06'19"
01:58'57"
20
06'21"
02:05'18"
21
07'16"
02:12'34"
22
06'19"
02:18'53"
23
06'38"
02:25'31"
24
06'22"
02:31'53"
25
06'18"
02:38'11"
26
06'54"
02:45'05"
27
06'35"
02:51'40"
28
06'47"
02:58'27"
29
07'01"
03:05'28"
30
07'16"
03:12'44"
31
07'18"
03:20'02"
32
07'08"
03:27'10"
33
07'05"
03:34'15"
34
07'18"
03:41'33"
35
07'45"
03:49'18"
36
07'58"
03:57'16"
37
08'06"
04:05'22"
38
07'26"
04:12'48"
39
07'13"
04:20'01"
40
07'07"
04:27'08"
41
06'55"
04:34'03"
42
06'28"
04:40'31"
42.7
06'15"
04:44'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
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00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
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4.9 km
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00:28:53
|
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Inna Chang
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07:06/km
台中阿森
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05:06/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
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10.3 km
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05:07/km
台中阿森
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王聖欣
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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7.5 km
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00:50:40
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06:45/km
王聖欣
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2.1 km
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00:12:06
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:43:03
|
06:08/km
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