Huey-Ling Tseng 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Huey-Ling Tseng 高雄
ID 397961

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Huey-Ling Tseng

全馬 | 05:56:53 | 08:27/km | 第41馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	05:56:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:14'54"

10 km

(01:14'54")

00:39'15" (+03'36")

15 km

(01:58'09")

00:43'15" (+07'36")

01:27'25" (+12'31")

20 km

(02:42'19")

00:44'10" (+08'31")

25 km

(03:21'35")

00:39'16" (+03'37")

01:25'19" (+10'25")

30 km

(04:07'38")

00:46'03" (+10'24")

35 km

(04:54'03")

00:46'25" (+10'46")

01:27'36" (+12'42")

40 km

(05:35'14")

00:41'11" (+05'32")

Finish

(05:56:53)

日期: 2024-02-18 07:00 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2120 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

賽後評分: 謝謝工作人員、大湖鄉親們的熱情，辛苦了～
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.17 km

brooks ghost 14 累積 : 1216.9 km

Strava 上傳 | 10 months ago

5速男, Tiao Mao-Meng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'51"	00:14'09"
3	07'08"	00:21'17"
4	07'02"	00:28'19"
5	07'20"	00:35'39"
6	07'28"	00:43'07"
7	08'04"	00:51'11"
8	09'46"	01:00'57"
9	07'50"	01:08'47"
10	06'07"	01:14'54"
11	07'13"	01:22'07"
12	09'21"	01:31'28"
13	07'46"	01:39'14"
14	12'03"	01:51'17"
15	06'52"	01:58'09"
16	08'31"	02:06'40"
17	07'23"	02:14'03"
18	07'38"	02:21'41"
19	10'39"	02:32'20"
20	09'59"	02:42'19"
21	09'07"	02:51'26"
22	09'14"	03:00'40"
23	06'34"	03:07'14"
24	06'44"	03:13'58"
25	07'37"	03:21'35"
26	08'59"	03:30'34"
27	10'28"	03:41'02"
28	08'28"	03:49'30"
29	09'58"	03:59'28"
30	08'10"	04:07'38"
31	08'36"	04:16'14"
32	07'51"	04:24'05"
33	09'43"	04:33'48"
34	11'18"	04:45'06"
35	08'57"	04:54'03"
36	07'27"	05:01'30"
37	07'37"	05:09'07"
38	11'00"	05:20'07"
39	07'36"	05:27'43"
40	07'31"	05:35'14"
41	08'13"	05:43'27"
42	08'00"	05:51'27"
42.8	06'32"	05:56'53"

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