11.5 km | 03:15:22 | 17:00/km日期: 2024-02-18 10:36 - 總爬升: 432 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.1
Pace: 13'47" / 17'07" / 25'24" / 21'18" / 44'49" / 14'54" / 36'51" / 12'23" / 12'58" / 12'20" / 10'49" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'16" (+06'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'24" (+14'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'17" (+10'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'58" (+12'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'53" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'55" (+16'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'22" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'58" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'20" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'23" | 481 / 11481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.09 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
16169.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 17'07" | 00:30'54" |
| 3 | 25'24" | 00:56'18" |
| 4 | 21'18" | 01:17'36" |
| 5 | 44'49" | 02:02'25" |
| 6 | 14'54" | 02:17'19" |
| 7 | 36'51" | 02:54'10" |
| 8 | 12'23" | 03:06'33" |
| 9 | 12'58" | 03:19'31" |
| 10 | 12'20" | 03:31'51" |
| 11 | 10'49" | 03:42'40" |
| 11.5 | 09'22" | 03:47'11" |
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