4.5 km | 00:24:55 | 05:34/km日期: 2024-02-15 20:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'34" / 05'53" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 21'52" (+18'18") | 46 / 447 |
3 | | 03'34" | 407 / 854 |
4 | | 23'25" (+19'51") | 44 / 899 |
5 | | 03'41" (+00'07") | 403 / 1303 |
6 | | 19'20" (+15'46") | 54 / 1357 |
7 | | 03'44" (+00'10") | 403 / 1761 |
8 | | 21'15" (+17'41") | 49 / 1810 |
9 | | 03'49" (+00'15") | 399 / 2209 |
10 | | 18'28" (+14'54") | 54 / 2264 |
11 | | 03'43" (+00'09") | 401 / 2666 |
12 | | 22'14" (+18'40") | 51 / 2717 |
13 | | 03'57" (+00'23") | 401 / 3118 |
14 | | 20'41" (+17'07") | 49 / 3168 |
15 | | 03'51" (+00'17") | 400 / 3568 |
16 | | 29'02" (+25'28") | 43 / 3611 |
17 | | 03'54" (+00'20") | 402 / 4014 |
18 | | 22'12" (+18'38") | 50 / 4064 |
19 | | 03'35" (+00'01") | 407 / 4472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.76 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'34" | 00:16'28" |
4 | 05'53" | 00:22'21" |
4.5 | 05'28" | 00:24'56" |