10.5 km | 00:55:18 | 05:17/km日期: 2024-02-15 22:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88.1
Pace: 06'50" / 04'40" / 04'49" / 06'33" / 04'49" / 04'50" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+02'07") | 1001 / 1001 | 142 / 102 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2001 | 180 / 116 |
3 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 3001 | 181 / 114 |
4 | | 06'37" (+01'53") | 1002 / 4004 | 157 / 95 |
5 | | 04'51" (+00'07") | 1002 / 5006 | 181 / 113 |
6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6007 | 181 / 113 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 7009 | 181 / 112 |
8 | | 04'51" (+00'07") | 1002 / 8011 | 181 / 113 |
9 | | 04'52" (+00'08") | 1002 / 9014 | 178 / 115 |
10 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 10014 | 164 / 111 |
11 | | 05'18" (+00'34") | 449 / 10464 | 175 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 168.91 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 04'40" | 00:11'30" |
3 | 04'49" | 00:16'19" |
4 | 06'33" | 00:22'52" |
5 | 04'49" | 00:27'41" |
6 | 04'50" | 00:32'31" |
7 | 04'57" | 00:37'28" |
8 | 04'48" | 00:42'16" |
9 | 04'45" | 00:47'01" |
10 | 04'46" | 00:51'47" |
10.5 | 07'34" | 00:55'18" |