10.3 km | 00:53:31 | 05:13/km日期: 2016-06-12 06:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'22" / 05'14" / 05'09" / 05'16" / 05'19" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'16") | 1005 / 1005 | 178 / 104 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2005 | 185 / 104 |
3 | | 05'11" (+00'05") | 1002 / 3008 | 185 / 103 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1006 / 4014 | 189 / 100 |
5 | | 05'19" (+00'13") | 1005 / 5019 | 187 / 100 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1006 / 6026 | 180 / 107 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 7028 | 185 / 105 |
8 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 8029 | 173 / 111 |
9 | | 05'06" | 1009 / 9039 | 179 / 108 |
10 | | 05'09" (+00'03") | 1008 / 10047 | 173 / 112 |
11 | | 04'59" | 250 / 10297 | 169 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.59 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'14" | 00:10'36" |
3 | 05'09" | 00:15'45" |
4 | 05'16" | 00:21'01" |
5 | 05'19" | 00:26'20" |
6 | 05'11" | 00:31'31" |
7 | 05'09" | 00:36'40" |
8 | 05'09" | 00:41'49" |
9 | 05'06" | 00:46'55" |
10 | 05'12" | 00:52'07" |
10.3 | 05'35" | 00:53'31" |