7.0 km | 00:38:15 | 05:26/km日期: 2024-02-18 06:59 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 6298 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'05" / 05'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'50") | 1002 / 1002 | 163 / 103 |
2 | | 05'39" (+00'34") | 1002 / 2004 | 165 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'21") | 1001 / 3006 | 165 / 110 |
4 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 4007 | 165 / 113 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 1002 / 5010 | 164 / 114 |
6 | | 05'05" | 1001 / 6012 | 165 / 118 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 1003 / 7015 | 163 / 115 |
8 | | 06'12" (+01'07") | 18 / 7034 | 137 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.36 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2100.8 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 05'23" | 00:16'57" |
4 | 05'21" | 00:22'18" |
5 | 05'18" | 00:27'36" |
6 | 05'05" | 00:32'41" |
7 | 05'16" | 00:37'57" |
7.0 | 08'41" | 00:38'15" |