5.7 km | 00:42:50 | 07:33/km日期: 2016-06-08 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 08'18" / 07'48" / 06'46" / 10'49" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'42") | 668 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'18" | 00:15'16" |
3 | 07'48" | 00:23'04" |
4 | 06'46" | 00:29'50" |
5 | 10'49" | 00:40'39" |
5.7 | 07'27" | 00:45'38" |