4.4 km | 00:55:20 | 12:39/km日期: 2024-02-14 08:18 - 平均心率: 88 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 69.5
Pace: 11'52" / 11'58" / 11'30" / 14'37" / 27'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'37" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+02'15") | 372 / 4372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.61 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'58" | 00:23'50" |
3 | 11'30" | 00:35'20" |
4 | 14'37" | 00:49'57" |
4.4 | 27'53" | 01:00'21" |