5.3 km | 01:48:37 | 20:34/km日期: 2024-02-12 17:01 - 平均心率: 76 - 踏頻: 52 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53.2
Pace: 19'14" / 22'45" / 22'18" / 19'35" / 38'16" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'31" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'44" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'18" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'34" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'55" (+06'13") | 282 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.95 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'14" | 00:19'14" |
2 | 22'45" | 00:41'59" |
3 | 22'18" | 01:04'17" |
4 | 19'35" | 01:23'52" |
5 | 38'16" | 02:02'08" |
5.3 | 23'56" | 02:08'54" |