6.4 km | 01:02:02 | 09:38/km日期: 2024-02-13 06:27 - 平均心率: 116 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 80.7
Pace: 08'00" / 09'28" / 09'08" / 10'14" / 10'15" / 10'05" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+03'23") | 427 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.14 km asics novablast3-紫-24半 累積 :
415.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'28" | 00:17'28" |
3 | 09'08" | 00:26'36" |
4 | 10'14" | 00:36'50" |
5 | 10'15" | 00:47'05" |
6 | 10'05" | 00:57'10" |
6.4 | 11'22" | 01:02'02" |