chen wen-che 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

chen wen-che 雲林
ID 169199

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6.0 km | 00:34:00 | 05:39/km

日期: 2024-02-13 17:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44.8

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 05'16" / 09'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.35 km

Strava 上傳 | 12 months ago

李怡樺, Jhu Ling Zeng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'38"	00:23'01"
5	05'34"	00:28'35"
6	05'16"	00:33'51"
6.0	09'02"	00:34'00"

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成績 : 02:30:48