12.6 km | 01:04:08 | 05:05/km日期: 2016-06-09 18:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 10042 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'22" / 04'18" / 04'43" / 04'35" / 04'37" / 04'00" / 06'00" / 05'34" / 04'39" / 04'40" / 05'38" / 05'04" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'11") | 1006 / 1006 | 162 / 137 |
2 | | 04'17" | 1008 / 2014 | 167 / 138 |
3 | | 04'42" (+00'25") | 1005 / 3020 | 160 / 132 |
4 | | 04'34" (+00'17") | 1001 / 4021 | 169 / 129 |
5 | | 04'39" (+00'22") | 1002 / 5024 | 169 / 127 |
6 | | 04'55" (+00'38") | 1005 / 6029 | 165 / 122 |
7 | | 06'04" (+01'47") | 1006 / 7035 | 139 / 117 |
8 | | 05'21" (+01'04") | 1000 / 8036 | 153 / 121 |
9 | | 04'40" (+00'23") | 1003 / 9039 | 169 / 126 |
10 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 10040 | 168 / 128 |
11 | | 05'40" (+01'23") | 1005 / 11045 | 145 / 121 |
12 | | 05'12" (+00'55") | 1004 / 12050 | 156 / 122 |
13 | | 07'41" (+03'24") | 602 / 12653 | 115 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 17.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'18" | 00:08'40" |
3 | 04'43" | 00:13'23" |
4 | 04'35" | 00:17'58" |
5 | 04'37" | 00:22'35" |
6 | 04'00" | 00:26'35" |
7 | 06'00" | 00:32'35" |
8 | 05'34" | 00:38'09" |
9 | 04'39" | 00:42'48" |
10 | 04'40" | 00:47'28" |
11 | 05'38" | 00:53'06" |
12 | 05'04" | 00:58'10" |
12.6 | 09'53" | 01:04'08" |