11.2 km | 01:31:49 | 08:12/km日期: 2024-02-12 17:11 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 43.9
Pace: 11'27" / 10'13" / 05'33" / 05'47" / 05'31" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 12'10" / 15'18" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 130 / 130 |
2 | | 08'15" (+04'14") | 11065 / 11196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.84 km 美津濃 Wave duel GTZ 累積 :
3331.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 10'13" | 00:21'40" |
3 | 05'33" | 00:27'13" |
4 | 05'47" | 00:33'00" |
5 | 05'31" | 00:38'31" |
6 | 05'43" | 00:44'14" |
7 | 05'37" | 00:49'51" |
8 | 05'43" | 00:55'34" |
9 | 05'46" | 01:01'20" |
10 | 12'10" | 01:13'30" |
11 | 15'18" | 01:28'48" |
11.2 | 12'30" | 01:31'15" |