11.0 km | 01:03:04 | 05:43/km日期: 2016-06-09 05:35 - 總爬升: 136 m - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'29" / 05'41" / 05'50" / 05'47" / 05'42" / 05'49" / 05'27" / 625'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
310.13 km ![](images/shoe.png)
Skechers GO run 4 累積 :
2189.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 05'49" | 00:17'41" |
4 | 05'29" | 00:23'10" |
5 | 05'41" | 00:28'51" |
6 | 05'50" | 00:34'41" |
7 | 05'47" | 00:40'28" |
8 | 05'42" | 00:46'10" |
9 | 05'49" | 00:51'59" |
10 | 05'27" | 00:57'26" |
11.0 | 05'34" | 01:03'04" |