6.7 km | 00:42:04 | 06:19/km日期: 2024-02-09 07:49 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 98.5
Pace: 06'46" / 06'30" / 06'34" / 06'25" / 06'15" / 06'02" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.17 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1791.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'30" | 00:13'16" |
3 | 06'34" | 00:19'50" |
4 | 06'25" | 00:26'15" |
5 | 06'15" | 00:32'30" |
6 | 06'02" | 00:38'32" |
6.7 | 05'25" | 00:42'06" |