3.0 km | 00:13:02 | 04:21/km日期: 2016-06-07 19:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'12" / 04'30" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 197 / 197 |
2 | | 03'53" (+00'09") | 195 / 393 |
3 | | 04'25" (+00'41") | 202 / 596 |
4 | | 04'30" (+00'46") | 198 / 794 |
5 | | 04'27" (+00'43") | 201 / 996 |
6 | | 04'36" (+00'52") | 196 / 1192 |
7 | | 04'26" (+00'42") | 200 / 1392 |
8 | | 04'27" (+00'43") | 195 / 1588 |
9 | | 04'14" (+00'30") | 205 / 1793 |
10 | | 04'29" (+00'45") | 196 / 1989 |
11 | | 04'29" (+00'45") | 201 / 2191 |
12 | | 04'26" (+00'42") | 201 / 2392 |
13 | | 04'26" (+00'42") | 196 / 2589 |
14 | | 04'23" (+00'39") | 197 / 2786 |
15 | | 04'21" (+00'37") | 204 / 2990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'30" | 00:08'42" |
3.0 | 04'22" | 00:13'02" |