秋里 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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2.6 km | 00:51:33 | 19:27/km

日期: 2024-02-04 13:33 - 平均心率: 110 - 踏頻: 53 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77.1

Pace: 18'48" / 129'08" / 18'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'48"	00:18'48"
2	129'08"	02:27'56"
2.6	18'35"	02:40'00"

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成績 : 02:30:48

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