4.0 km | 02:15:03 | 34:02/km日期: 2024-02-06 18:56 - 平均心率: 77 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.3
Pace: 20'06" / 150'37" / 32'54" / 17'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 55'57" (+31'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'41" (+08'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'08" | 966 / 3966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
242.64 km 愛迪達 我的小黑 累積 :
3396.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 150'37" | 02:50'43" |
3 | 32'54" | 03:23'37" |
4.0 | 17'40" | 03:40'42" |