7.4 km | 00:55:46 | 07:30/km日期: 2024-02-04 18:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'04" / 06'40" / 07'09" / 08'15" / 07'42" / 07'22" / 07'32" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'41") | 168 / 2168 |
4 | | 06'33" (+00'25") | 747 / 2916 |
5 | | 07'31" (+01'23") | 998 / 3914 |
6 | | 19'30" (+13'22") | 103 / 4018 |
7 | | 06'10" (+00'02") | 773 / 4791 |
8 | | 13'42" (+07'34") | 171 / 4963 |
9 | | 06'08" | 769 / 5733 |
10 | | 11'35" (+05'27") | 214 / 5947 |
11 | | 06'13" (+00'05") | 747 / 6695 |
12 | | 08'48" (+02'40") | 733 / 7428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.08 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'40" | 00:14'44" |
3 | 07'09" | 00:21'53" |
4 | 08'15" | 00:30'08" |
5 | 07'42" | 00:37'50" |
6 | 07'22" | 00:45'12" |
7 | 07'32" | 00:52'44" |
7.4 | 07'06" | 00:55'47" |