陳節亮 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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3.1 km | 00:16:57 | 05:33/km

日期: 2016-06-06 16:36 - 地點: 中山國小 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'08" / 05'23" / 05'09" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'56")

1002 / 1002

2

05'25"

(11'33")

05'20" (+00'09")

1012 / 2014

3

05'16"

(16'49")

05'11"

1014 / 3029

4

00'08"

(16'57")

05'22" (+00'11")

24 / 3053

...速度練習!^^

6月累積里程 : 106.97 km

MIZUNO WAVE OVATION 2 累積 : 1187.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Chris, 謝璧莉和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'23"	00:11'31"
3	05'09"	00:16'40"
3.1	05'15"	00:16'57"

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